웰니스의 8가지 차원에 대한 정의화 핵심요소들은 다음과 같습니다!1. 지적 웰니스 (Intellectual Wellness)정의: 창의력을 인식하고 새로운 지식을 습득하며, 현재의 지식과 기술을 지속적으로 확장해 나가는 능력입니다.핵심 요소:지적 호기심: 독서, 학습, 탐구를 통해 새로운 지식을 추구합니다.문제 해결 능력: 다양한 문제를 창의적으로 접근하고 해결하는 능력을 개발합니다.지속적 학습: 학문적 성취뿐만 아니라 실생활에서의 경험과 교훈을 통해 성장합니다.인지 유연성: 열린 사고를 가지고 다양한 관점에서 문제를 바라보며, 지적 도전을 받아들이고 발전시킵니다.실천 방법: 취미로 새로운 언어를 배우거나, 다양한 책을 읽고, 지적 토론에 참여하는 등의 활동이 포함됩니다.2. 직업적 웰니스 (Career..

진정한 웰니스 라이프는 무엇일까? 채식을 하고, 일주일에 3번 운동하는 삶? 지친 하루 끝에 나를 위한 리추얼 타임을 갖는 삶? 많은 이들이 웰니스 라이프를 동경하지만, 애매하고 포괄적인 의미로 인해 의문을 품기도 한다.  웰니스를 바라보는 시각이 다양하고 깊어지면서 등장한 이론으로, 우리의 삶을 구성하는 신체, 감정, 사회, 영적, 지적, 환경, 경제, 직업의 8가지 영역이 모두 건강하고 조화를 이뤄야 한다는 점을 강조한다. 이 8가지 영역을 두루 돌본는 사이 나도 모르는 새 건강한 삶에 가까워져 있을것이다

웰니스는 단순한 육체적인 건강함을 넘어서 아래의 8가지 요소구 구준하여 개인의 전반적인 건강과 삶의 질을 향상시키기 위한 다양한 관점에서 균형있게 개선, 발전시켜가야 합니다 신체적 웰니스 (Physical Wellness): 건강한 생활습관과 신체 활동을 통해 몸의 건강을 유지하고 강화하는 것을 말합니다. 영양 섭취, 운동, 수면, 규칙적인 건강 검진 등이 포함됩니다.지적 웰니스 (Intellectual Wellness): 지속적인 학습과 창의성을 통해 지식을 쌓고 문제 해결 능력을 향상하는 것입니다. 새로운 기술을 배우거나 독서와 같은 활동이 이에 해당합니다.감정적 웰니스 (Emotional Wellness): 자신의 감정을 이해하고 관리하며 스트레스에 잘 대처하는 능력입니다. 이는 자신과 타인에 대한..